Sport și fitness
Electrostimularea musculară: soluție modernă sau doar un trend de moment?
În ultimii ani, antrenamentele cu electrostimulare musculară (EMS) au devenit din ce în ce mai populare și promovate ca soluții rapide pentru tonifiere, slăbire și ...
Poate fi eficientă kinetoterapia exclusiv online în tratarea durerilor de coloană?
Terapia prin exerciții fizice ghidate – kinetoterapia – este tot mai accesibilă și în varianta online, o opțiune tentantă pentru cei care se confruntă cu ...
9 Alimente sănătoase care vă ajută să ardeți grăsimile
Alimentele bogate în acizi grași omega-3, proteine și anumiți antioxidanți pot ajuta la promovarea pierderii de grăsime. Anumite băuturi, inclusiv cafeaua, au și proprietăți de ...
Află totul despre flotări flotări (Push-Ups) – ghidul începătorilor
Flotările reprezintă unul dintre cele mai eficiente și versatile exerciții de fitness, fiind un pilon de bază în programele de antrenament corporal. Această simplă, dar ...
Top 6 exerciții de fitness fără greutăți pe care le poți face acasă sau la birou
În lumea fitnessului, există o concepție greșită că pentru a obține rezultate impresionante este necesar să folosești greutăți mari. Totuși, exercițiile corporale (bodyweight) oferă o ...
Inspiră-te din rutina de antrenament a lui Cristiano Romanldo
Cristiano Ronaldo, unul dintre cei mai mari fotbaliști ai tuturor timpurilor, este cunoscut nu numai pentru abilitățile sale excepționale pe teren, ci și pentru forma ...