Sport și fitness
9 Alimente sănătoase care vă ajută să ardeți grăsimile
Alimentele bogate în acizi grași omega-3, proteine și anumiți antioxidanți pot ajuta la promovarea pierderii de grăsime. Anumite băuturi, inclusiv cafeaua, au și proprietăți de ...
Află totul despre flotări flotări (Push-Ups) – ghidul începătorilor
Flotările reprezintă unul dintre cele mai eficiente și versatile exerciții de fitness, fiind un pilon de bază în programele de antrenament corporal. Această simplă, dar ...
Top 6 exerciții de fitness fără greutăți pe care le poți face acasă sau la birou
În lumea fitnessului, există o concepție greșită că pentru a obține rezultate impresionante este necesar să folosești greutăți mari. Totuși, exercițiile corporale (bodyweight) oferă o ...
Inspiră-te din rutina de antrenament a lui Cristiano Romanldo
Cristiano Ronaldo, unul dintre cei mai mari fotbaliști ai tuturor timpurilor, este cunoscut nu numai pentru abilitățile sale excepționale pe teren, ci și pentru forma ...