Nutriție
Secretele longevității: rolul spermidinei în longevitate și sănătate
În căutarea unor noi metode pentru îmbunătățirea longevității și sănătății, oamenii de știință caută molecule care pot prelungi viața și pot îmbunătăți bunăstarea fizică. Dezvăluirile ...
De ce a renunțat Bryan Johnson la carnea roșie? avantajele pentru sănătate și longevitate
În lumea biohacking-ului și a longevității, Bryan Johnson se remarcă ca un pionier, optimizând necontenit fiecare aspect al vieții sale pentru a-și extinde durata de ...
Patru metode simple pentru a reduce zahărul din sânge
Conform unor studii recente variația bruscă a glucozei în sânge este extrem de dăunătoare pentru sănătate și starea de bine în general. Soluția nu este ...
5 secrete despre sănătate pe care nu le știai până acum
1. 10 – 20 de minute pe zi de activitate fizică intensă (HIIT) cresc capacitatea de focus și atenție, precum și vă ajută să fiți ...
9 Alimente sănătoase care vă ajută să ardeți grăsimile
Alimentele bogate în acizi grași omega-3, proteine și anumiți antioxidanți pot ajuta la promovarea pierderii de grăsime. Anumite băuturi, inclusiv cafeaua, au și proprietăți de ...
Top 10 Alimente pentru o Viață Sănătoasă: Ghidul Feel Good
Adoptarea unei alimentații echilibrate este mai mult decât o simplă recomandare; este fundamentul pe care se construiește o viață plină de sănătate și vitalitate. Alegerile ...
7 beneficii pentru sănătate ale mierii de Manuka
Cu proprietățile sale antibacteriene puternice, mierea de Manuka oferă beneficii precum vindecarea rănilor, ameliorarea tusei, protecția împotriva ulcerelor, o digestie îmbunătățită și chiar o sănătate ...
Cum îți poți obține necesarul de vitamina D în timpul iernii?
Cum este influențată producția de vitamina D în timpul iernii? Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, la fel se schimbă și expunerea noastră la lumina ...
5 beneficii ale proteinelor pe bază de plante care te vor surprinde
Unul dintre cele mai populare mituri cu privire la dietele pe bază de plante este lipsa disponibilității proteinelor din plante. Pe măsură ce popularitatea dietelor ...
Ce sunt probioticele? Beneficii și efecte secundare
Ce sunt probioticele? Probioticele sunt microorganisme vii care pot avea efecte benefice asupra corpului tău. Fiecare corp uman găzduiește trilioane de microorganisme care trăiesc în ...
Proprietățile propolisului în lupta cu afecțiunile specifice sezonului rece
Propolisul este un amestec natural de rășini produs de albinele melifere din substanțe colectate din părți de plante, muguri și exsudate. Datorită naturii sale ceroase ...
Știați că sunt supe care vă întăresc imunitatea? 5 rețete de supă pentru stimularea sistemului imunitar la venirea iernii
Știați că multe supe au proprietăți de stimulare a sistemului imunitar? Și cu câteva ajustări aici sau colo, majoritatea rețetelor de supă pot fi adaptate ...