Damian
Tot ce trebuie să știți despre suplimentele NAD+, considerate un elixir anti-îmbătrânire
Ce este suplimentul NAD+? NAD, sau nicotinamidă adenin dinucleotidă, este o coenzimă importantă care se află în fiecare celulă din corpul nostru. O coenzimă este ...
5 secrete despre sănătate pe care nu le știai până acum
1. 10 – 20 de minute pe zi de activitate fizică intensă (HIIT) cresc capacitatea de focus și atenție, precum și vă ajută să fiți ...
9 Alimente sănătoase care vă ajută să ardeți grăsimile
Alimentele bogate în acizi grași omega-3, proteine și anumiți antioxidanți pot ajuta la promovarea pierderii de grăsime. Anumite băuturi, inclusiv cafeaua, au și proprietăți de ...
Cum ajută lactoza la îmbunătățirea performanței creierului?
În timpul exercițiilor fizice intense (>80% ritm cardiac maxim) creierul începe să absoarbă lactoza, iar lactoza ajută la îmbunătățirea funcționării creierului. Lactoza, produsă de mușchi ...
Află totul despre flotări flotări (Push-Ups) – ghidul începătorilor
Flotările reprezintă unul dintre cele mai eficiente și versatile exerciții de fitness, fiind un pilon de bază în programele de antrenament corporal. Această simplă, dar ...
Top 6 exerciții de fitness fără greutăți pe care le poți face acasă sau la birou
În lumea fitnessului, există o concepție greșită că pentru a obține rezultate impresionante este necesar să folosești greutăți mari. Totuși, exercițiile corporale (bodyweight) oferă o ...
Top 10 Alimente pentru o Viață Sănătoasă: Ghidul Feel Good
Adoptarea unei alimentații echilibrate este mai mult decât o simplă recomandare; este fundamentul pe care se construiește o viață plină de sănătate și vitalitate. Alegerile ...
Importanța Somnului pentru Sănătate: 7 Strategii pentru un Somn Odihnitor
Într-o lume care se mișcă rapid, somnul de calitate a devenit un lux pe care mulți dintre noi îl neglijează, fără a realiza impactul profund ...
9 remedii naturiste pentru durerea în gât
O durere în gât poate fi foarte inconfortabilă. Principalele simptome sunt durerea și iritația, mai ales la înghițire. O durere în gât apare ca parte ...
7 remedii naturale pentru ameliorarea congestiei nazale
Multe medicamente pentru tratarea congestiei nazale pot fi prea puternice pentru utilizarea regulată și pot avea efecte secundare nedorite. Decongestionantele și analgezicele fără prescripție medicală ...
5 sfaturi pentru îngrijirea pielii acneice pe timpul iernii
Iarna poate face ravagii pe pielea ta, dând naștere la erupțiile nedorite de acnee. Vântul înghețat împreună cu căldura interioară poate provoca uscăciune, descuamare, mâncărime ...
7 beneficii pentru sănătate ale mierii de Manuka
Cu proprietățile sale antibacteriene puternice, mierea de Manuka oferă beneficii precum vindecarea rănilor, ameliorarea tusei, protecția împotriva ulcerelor, o digestie îmbunătățită și chiar o sănătate ...