Ce este terapia cu lumină roșie?
Terapia cu lumină roșie este un tratament care poate ajuta la vindecarea pielii , țesutului muscular și a altor părți ale corpului. Folosește niveluri scăzute de lumină roșie pentru a viza pielea și celulele. Se crede că funcționează prin creșterea producției de mitocondrii, sursele de energie ale celulelor. Acest lucru poate îmbunătăți funcția și repararea celulelor.
Terapia cu lumină roșie este uneori numită și terapie cu laser de intensitate redusă, terapie cu laser de putere redusă, laser de putere redusă sau fotobiomodulare.
Cum funcționează terapia cu lumină roșie?
În terapia cu lumină roșie , pielea este expusă la o lampă, un dispozitiv sau un laser cu lumină roșie. Aceasta utilizează un LED (diodă emițătoare de lumină) care emite spectrul corect de lumină. Lumina LED roșie pătrunde mai adânc în piele decât lumina LED albastră, care este uneori utilizată pentru a trata afecțiuni ale suprafeței pielii, cum ar fi acneea. Când lumina intră în piele, mitocondriile o absorb și produc mai multă energie, ceea ce ajută celulele să se repare.
Terapia cu lumină roșie folosește niveluri foarte scăzute de căldură și nu rănește și nu arde pielea. Spre deosebire de lumina folosită în cabinele de bronzare , aceasta nu expune pielea la razele UV dăunătoare.
Care sunt cele mai populare dispozitive de terapie cu lumină roșie?
Există multe tipuri diferite de dispozitive de terapie cu lumină roșie, unele dintre ele putând fi utilizate acasă. Însă dispozitivele de uz casnic sunt de obicei mai puțin puternice decât cele utilizate în clinici și pot fi mai puțin eficiente sau pot dura mai mult timp până își fac efectul.
Mască de terapie cu lumină roșie. Aceasta se potrivește pe întreaga față și are lumini LED roșii în interior, îndreptate spre piele. Este concepută pentru a fi purtată pentru o perioadă scurtă de timp, de câteva ori pe săptămână. Este utilizată ca tratament pentru acnee, riduri sau alte probleme ale pielii feței.
Pat de terapie cu lumină roșie. Acesta arată ca un pat de bronzare, dar are lumini LED roșii în loc de lumini UV. Este suficient de mare pentru a te putea întinde înăuntru, iar întregul corp este expus la lumina roșie.
Panou de terapie cu lumină roșie. Acesta este un panou de lumini LED roșii pe care îl puteți monta pe perete sau așeza pe o masă, fie la o clinică, fie acasă. Panourile variază în dimensiuni, de la mici la mari. Panourile mici sunt folosite pentru zone specifice, cum ar fi fața, iar panourile mari pot viza zone mai mari ale corpului.
Baghetă pentru terapie cu lumină roșie. Acestea sunt dispozitive portabile care au lumini LED roșii la un capăt. Le utilizați mișcând bagheta peste piele în zonele pe care doriți să le tratați. Sunt folosite pentru a trata zone foarte mici, cum ar fi dosul palmelor , un genunchi sau o anumită zonă de pe față.
Care sunt beneficiile terapiei cu lumină roșie?
Deși sunt necesare mai multe cercetări, există dovezi că aceasta ar putea fi utilă pentru mai multe probleme de sănătate și frumusețe.
Terapia cu lumină roșie pentru demență
O analiză a cercetărilor din 2021 a constatat că, în toate cele 10 studii incluse în analiză, terapia cu lumină roșie a avut beneficii pentru persoanele cu demență. Într-unul dintre studii, cinci persoane cu demență care au urmat terapie cu lumină regulată pe cap și prin nas timp de 12 săptămâni au avut o memorie mai bună, au dormit mai bine și au fost mai rar furioase.
Revizuirea a menționat că multe dintre aceste studii au fost de mici dimensiuni și nu au inclus grupuri de control și că este nevoie de studii mai ample înainte de a putea fi confirmate orice beneficii.
Terapia cu lumină roșie pentru durere
Cercetările arată că terapia cu lumină roșie poate fi utilă pentru ameliorarea anumitor tipuri de durere, în special a durerii cauzate de inflamație (iritarea și umflarea țesuturilor corpului). O analiză a 11 studii care au analizat efectul terapiei cu lumină roșie asupra durerii a constatat în mare parte rezultate pozitive, deși autorii au afirmat că sunt necesare mai multe studii. Într-un alt studiu de mici dimensiuni, persoanele cu disfuncție temporomandibulară (TMD) au prezentat mai puține dureri, clicuri și sensibilitate la maxilar după terapia cu lumină roșie.
Terapia cu lumină roșie pentru artrită
O analiză a studiilor a constatat că terapia cu lumină roșie poate fi un tratament util pe termen scurt pentru durere și redoare matinală la pacienții cu poliartrită reumatoidă . Cu toate acestea, nu pare a fi foarte utilă pentru alte forme de artrită, cum ar fi osteoartrita .
Terapia cu lumină roșie pentru tendinopatie
Tendinopatia este o afecțiune care provoacă durere și pierderea funcției tendoanelor. O analiză a 17 studii clinice care studiază impactul luminii roșii asupra tratării tendinopatiei a găsit dovezi de calitate scăzută spre moderată care indică faptul că lumina roșie poate ajuta la ameliorarea durerii sau la îmbunătățirea funcției.
Terapia cu lumină roșie pentru căderea părului
O analiză a mai multor studii a constatat că terapia cu lumină roșie poate fi un tratament eficient pentru alopecia androgenică, o tulburare genetică care provoacă căderea părului. O altă analiză a 11 studii a constatat rezultate promițătoare similare. În unele studii, grosimea părului s-a îmbunătățit, precum și creșterea acestuia.
Terapia cu lumină roșie pentru piele
Cercetările arată că terapia cu lumină roșie poate netezi pielea și poate ajuta la combaterea ridurilor. Cercetătorii cred că face acest lucru prin stimularea producției de colagen , care ajută la îmbunătățirea elasticității pielii. Cercetările arată că ajută și la ameliorarea semnelor de deteriorare solară.
Terapia cu lumină roșie pentru acnee
Cercetările au descoperit că terapia cu lumină roșie poate fi eficientă în tratamentul acneei . Acest lucru ar putea avea legătură cu capacitatea sa de a ajuta la reducerea inflamației. Pe lângă faptul că ajută la tratarea leziunilor acneice active, laserele cu lumină roșie pot ajuta și la tratarea cicatricilor vechi de acnee.
Terapia cu lumină roșie pentru pierderea în greutate
Unii furnizori folosesc terapia cu lumină roșie ca tratament pentru pierderea în greutate. Aceasta se numește adesea conturare corporală sau sculptare corporală. Terapia cu lumină roșie poate ajuta la reducerea circumferinței corpului în zona tratată, dar efectul va fi probabil temporar și nu se va datora unei pierderi reale în greutate.
Potențiale pericole ale terapiei cu lumină roșie
Terapia cu lumină roșie pare a fi în mare parte sigură atunci când este utilizată corect, mai ales pe termen scurt. Multe forme de terapie cu lumină roșie sunt mai eficiente atunci când sunt efectuate la cabinetul medicului decât acasă. Asta pentru că medicii pot utiliza lumini mai puternice.
Chiar și la cabinetul unui medic, există însă unele riscuri. Un studiu clinic aflat în stadiu incipient a constatat că, la niveluri ridicate, luminile LED roșii, cum ar fi cele utilizate în terapia cu lumină roșie, pot provoca vezicule și roșeață pe piele. Terapia cu lumină roșie poate provoca, de asemenea, leziuni oculare în unele cazuri, așa că este recomandat să purtați ochelari de protecție atunci când utilizați un dispozitiv de terapie cu lumină roșie.
Terapia cu lumină roșie poate cauza cancer?
Nu există dovezi că terapia cu lumină roșie provoacă cancer. Terapia cu lumină roșie nu utilizează raze ultraviolete, o formă de radiații găsite în cabinele de bronzare și lumina soarelui care poate duce la cancer de piele.
Terapia cu lumină roșie în timpul sarcinii
Nu există multe cercetări privind efectele terapiei cu lumină roșie asupra femeilor însărcinate, dar cercetările limitate sugerează că este sigură. Un studiu a examinat 380 de femei însărcinate care au utilizat tratamente cu lumină laser în timpul sarcinii și a constatat că este sigură atât pentru părinte, cât și pentru făt. Este totuși recomandată consultarea medicului înainte de utilizarea sa.
Unde se face terapia cu lumină roșie?
Dacă nu doriți să utilizați un dispozitiv cu lumină roșie acasă, puteți face terapie cu lumină roșie în diverse locuri, inclusiv la cabinetul medicului sau la un centru spa. Dacă doriți să consultați un medic pentru terapie cu lumină roșie, probabil veți consulta un dermatolog , un medic specializat în tratarea pielii. La o clinică sau la un centru spa, puteți consulta un estetician – un profesionist autorizat în îngrijirea pielii.
Terapia cu lumină roșie acasă
Dacă decideți să utilizați un dispozitiv de terapie cu lumină roșie acasă, rețineți că este posibil să nu fie la fel de puternic sau eficient ca dispozitivele utilizate de medici sau alți profesioniști. Când utilizați un dispozitiv de terapie cu lumină roșie acasă, asigurați-vă că utilizați ochelari de protecție corespunzători și urmați toate instrucțiunile de pe dispozitiv.
Terapia cu lumină roșie este un tratament neinvaziv care poate ajuta în cazul mai multor afecțiuni, inclusiv riduri, acnee, căderea părului, artrita reumatoidă și alte afecțiuni care sunt încă investigate. Puteți face terapie cu lumină roșie acasă folosind dispozitive precum măști și baghete, dar poate fi mai eficientă la cabinetul unui medic, unde luminile sunt mai puternice. Deși poate fi scumpă, este în general considerată sigură.
