- Sănătatea creierului tău este strâns legată de sănătatea intestinală.
- Cercetările au descoperit că administrarea unui probiotic poate ajuta la prevenirea declinului cognitiv la adulții în vârstă.
- De asemenea, ar putea ajuta adulții mai tineri să aibă rezultate mai bune atunci când sunt stresați.
Studiile au dovedit deja că suplimentele probiotice sunt eficiente pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor intestinale precum IBS și tulburările gastro-intestinale după administrarea de antibiotice.
Ultimele studii efectuate în domeniu arată că probioticele ar putea încetini și declinul cognitiv pe măsură ce îmbătrânim, iar la persoanele mai tinere, probioticele ar putea chiar ajuta oamenii să aibă rezultate mai bune atunci când sunt stresați.
Care este conexiunea dintre intestinul și creierul tău?
Intestinul și creierul tău sunt strâns legate, ceea ce afectează creierul poate afecta și intestinul și invers.
Legătura este atât de puternică încât afecțiunile gastrointestinale precum IBS sau boala Crohn pot declanșa probleme de sănătate mintală precum depresia sau anxietatea.
Probioticele pot preveni declinul cognitiv natural
Pe măsură ce îmbătrânim, funcționarea noastră cognitivă, care include memoria și funcționarea executivă , scade în mod natural. Un studiu din 2021 a constatat că administrarea zilnică a unui probiotic ar putea reduce declinul cognitiv la adulții în vârstă altfel sănătoși.
Studiul a mai constatat că un probiotic zilnic ar putea ajuta la îmbunătățirea performanței cognitive la adulții în vârstă care au o deficiență cognitivă ușoară sau au boala Alzheimer.
Un alt studiu prezentat la întâlnirea Societății Americane pentru Nutriție din Iulie 2023, a constatat că adulții în vârstă care au luat un probiotic au avut îmbunătățiri cognitive în comparație cu cei care au luat un placebo.
Același studiu din 2021 a descoperit administrarea unui probiotic poate ajuta la menținerea funcționării cognitive normale în ciuda stresului.
