Descoperă năutul Bio Dennree o sursă de sănătate și savoare ? Dacă îți place să gătești preparate delicioase și nutritive năut Bio Dennree este ingredientul pe care nu trebuie să îl lipsească din bucătăria ta. Acest produs este certificat ecologic și provine din culturi controlate fără pesticide sau organisme modificate genetic. Năutul Bio Dennree are un gust plăcut și o textură crocantă fiind ideal pentru salate supe humus sau falafel. Ce beneficii are năutul pentru sănătatea ta? ? Năutul este o leguminoasă bogată în proteine fibre vitamine și minerale care poate aduce numeroase avantaje pentru sănătatea ta. Iată câteva dintre ele: ✅ Ajută la controlul glicemiei. Năutul are un indice glicemic scăzut ceea ce înseamnă că se absoarbe și se digeră lent în organism. Astfel previne creșterea bruscă a zahărului și a insulinei din sânge. Acest lucru este benefic pentru persoanele cu diabet sau prediabet ¹². ✅ Contribuie la sănătatea oaselor. Năutul conține fier calciu și alte minerale care sunt esențiale pentru structura și rezistența oaselor. Consumul de leguminoase cum ar fi năutul poate preveni osteoporoza și fracturile ¹. ✅ Reglează tensiunea arterială. Năutul este o sursă de potasiu un mineral care ajută la eliminarea sodiului din organism. Sodiul este un factor de risc pentru hipertensiune arterială o afecțiune care crește riscul de boli cardiovasculare. Prin urmare consumul de năut poate ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale normale ¹³. ✅ Protejează inima. Năutul are un conținut ridicat de fibre solubile care se leagă de colesterolul rău (LDL) din sânge și îl elimină prin fecale. Astfel previne formarea plăcilor de aterom pe pereții arterelor și reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral ². ✅ Previne cancerul. Năutul conține compuși antioxidanți și antiinflamatori cum ar fi saponinele polifenolii și acidul fitic. Aceștia pot inhiba dezvoltarea celulelor canceroase și pot induce apoptoza (moartea programată) a acestora. De asemenea pot preveni daunele ADN-ului cauzate de radicalii liberi ². ✅ Îmbunătățește sănătatea mentală. Năutul este o sursă de triptofan un aminoacid precursor al serotoninei un neurotransmițor implicat în reglarea stării de spirit somnului și apetitului. Un nivel optim de serotonină poate preveni sau ameliora depresia anxietatea și tulburările alimentare ¹. ✅ Favorizează digestia și tranzitul intestinal. Năutul are un conținut ridicat de fibre insolubile care stimulează peristaltismul intestinal și previn constipația. De asemenea năut Cum să prepari năutul Bio Dennree? ?️ Năutul Bio Dennree este ușor de preparat și se potrivește cu diverse condimente și arome. Iată câțiva pași simpli pentru a găti năutul: Spală bine năutul și înmoaie-l în apă rece pentru cel puțin 8 ore sau peste noapte. Acest lucru va reduce timpul de fierbere și va îmbunătăți digestibilitatea. Scurge năutul și clătește-l din nou. Pune-l într-o oală cu apă curată și adaugă sare după gust. Poți adăuga și alte ingrediente cum ar fi frunze de dafin usturoi ceapă sau morcov pentru a-i da mai mult gust. Fierbe năutul la foc mediu până când devine moale dar nu se sfărâmă. Timpul de fierbere poate varia între 30 și 90 de minute în funcție de cantitatea și calitatea năutului. Scurge năutul și folosește-l în rețeta preferată. Poți face o salată răcoritoare cu roșii castraveți ceapă verde și pătrunjel stropită cu zeamă de lămâie și ulei de măsline. Sau poți face un humus cremos cu pastă de susan (tahini) usturoi zeamă de lămâie și paprika. Sau poți face niște falafel crocanți cu făină coriandru chimen și alte condimente orientale. De ce să alegi năutul Bio Dennree? ? Năutul Bio Dennree este un produs de calitate superioară care îți oferă mai multe motive să îl alegi: ✅ Este certificat ecologic ceea ce înseamnă că respectă standardele europene privind protecția mediului și a sănătății consumatorilor. ✅ Este natural fără conservanți coloranți sau arome artificiale. ✅ Este versatil se poate folosi în diverse rețete dulci sau sărate. ✅ Este accesibil are un preț avantajos și o cantitate generoasă de 500 g. Sursă: (1) Chickpeas: Health benefits and nutritional information - Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/280244. (2) 10 Health and Nutrition Benefits of Chickpeas. https://www.healthline.com/nutrition/chickpeas-nutrition-benefits. (3) Health Benefits of Chickpeas - WebMD. https://www.webmd.com/food-recipes/health-benefits-chickpeas. Ingrediente: 100% naut* *din agricultura ecologica Valori nutritionale/100g: Energie: 1417kJ/ 337kcal Grasimi: 5.9g din care saturate: 1.1g Carbohidrati: 44g din care zaharuri: 2.4g Fibre: 16g Proteine: 19g Saruri: 0.06g Alergeni: poate contine urme de gluten soia coji de nuci susan. Produs certificat ecologic. Tara de origine: Turcia
