Paine integrala de secara cu seminte de in Bio - o alegere sanatoasa si delicioasa ? Daca iti doresti o paine care sa iti ofere nu doar un gust placut ci si o multime de beneficii pentru sanatatea ta atunci painea integrala de secara cu seminte de in Bio este alegerea perfecta pentru tine. Aceasta paine este fabricata in Germania de o familie cu traditie in domeniu care foloseste doar ingrediente naturale si de calitate superioara. Painea integrala de secara cu seminte de in Bio nu contine drojdie ceea ce o face mai usor de digerat si mai potrivita pentru persoanele cu sensibilitate la gluten. De asemenea aceasta paine este bogata in fibre proteine vitamine si minerale care contribuie la buna functionare a organismului tau. Ce contine painea integrala de secara cu seminte de in bio? Painea integrala de secara cu seminte de in Bio este realizata din urmatoarele ingrediente: ✅ faina integrala de secara (40%) care este o sursa excelenta de carbohidrati complecsi care iti ofera energie pe tot parcursul zilei si te ajuta sa te simti satul mai mult timp. Faina integrala de secara contine si antioxidanti care protejeaza celulele de stresul oxidativ si previn imbatranirea prematura (1). ✅ apa care este esentiala pentru hidratarea organismului si pentru mentinerea echilibrului fluidelor. ✅ aluat(faina integrala de secara apa) care este baza painii si care ii confera o textura moale si pufoasa. ✅ mix de seminte germinate (fasole mung fasole Azuki alfalfa secara ridiche SUSAN seminte de in quinoa) care sunt pline de nutrienti vitali cum ar fi proteine vegetale fibre acizi grasi omega-3 si omega-6 vitamine din complexul B vitamina E magneziu fier zinc si calciu. Semintele germinate au un continut mai mic de antinutrienti cum ar fi fitatii si lectinele care pot interfera cu absorbtia altor minerale. De asemenea semintele germinate au un indice glicemic mai scazut decat semintele ne-germinate ceea ce inseamna ca nu provoaca fluctuatii mari ale glicemiei . ✅ sare de mare care contine mai multe oligoelemente decat sarea rafinata si care ajuta la reglarea tensiunii arteriale si la prevenirea carentelor minerale. Care sunt beneficiile painii integrale de secara cu seminte de in bio? Painea integrala de secara cu seminte de in Bio are numeroase beneficii pentru sanatatea ta printre care: ✅ imbunatateste digestia si previne constipatia. Fibrele din painea integrala de secara cu seminte de in Bio stimuleaza tranzitul intestinal si favorizeaza dezvoltarea bacteriilor benefice din flora intestinala. De asemenea fibrele reduc riscul de hemoroizi diverticulita si cancer colorectal . ✅ scade colesterolul si protejeaza inima. Acizii grasi omega-3 din semintele de in au proprietati antiinflamatorii si antitrombotice care previn formarea cheagurilor de sange si depunerea colesterolului pe peretii vaselor sanguine. De asemenea fibrele din painea integrala de secara cu seminte de in Bio scad nivelul de colesterol rau (LDL) si cresc nivelul de colesterol bun (HDL) care are rol protector asupra inimii. ✅ previne diabetul de tip 2. Painea integrala de secara cu seminte de in Bio are un indice glicemic scazut ceea ce inseamna ca nu creste brusc glicemia dupa consum. Acest lucru ajuta la mentinerea unui nivel stabil de insulina si la prevenirea rezistentei la insulina care este un factor de risc pentru diabetul de tip 2. De asemenea fibrele si acizii grasi omega-3 din painea integrala de secara cu seminte de in Bio pot imbunatati sensibilitatea la insulina si pot reduce inflamatia care sunt alte mecanisme implicate in aparitia diabetului. ✅ combate cancerul. Painea integrala de secara cu seminte de in Bio contine lignani care sunt compusi vegetali cu efecte antioxidante si antiestrogenice. Lignanii pot inhiba cresterea si raspandirea celulelor canceroase in special a celor dependente de hormoni cum ar fi cele din cancerul de san de prostata sau de endometru. Studiile au aratat ca un consum regulat de seminte de in poate reduce riscul de cancer mamar si poate creste supravietuirea pacientelor cu aceasta boala . Cum se consuma painea integrala de secara cu seminte de in bio? Painea integrala de secara cu seminte de in Bio este o paine versatila care se poate consuma atat la micul dejun cat si la pranz sau la cina. Iata cateva idei de preparate delicioase si sanatoase pe care le poti face cu aceasta paine: ✅ sandvis cu branza rosii si salata verde. Unge o felie de paine integrala de secara cu seminte de in Bio cu unt sau margarina vegetala apoi adauga o felie de branza slaba cateva felii de rosii proaspete si frunze de salata verde. Poti adauga si putin mustar sau maioneza pentru mai mult gust. ✅ toast cu avocado si ou. Prăjește o felie de paine integrală de secară cu semințe de in Bio într-un prăjitor sau într-o tigaie antiaderentă. Apoi zdrobește un avocado copt și întinde-l peste felia de pâine. Adaugă un ou fiert tare sau poșat și presară sare piper și chimen după gust. ✅ salata cu ton și crutoane. Taie câteva felii de pâine integrală de secară cu semințe de in Bio în cuburi mici și rumenește-le în cuptor sau într-o tigaie cu puțin ulei. Apoi amestecă-le cu salată verde tocată ton conservat în apă sau ulei roșii cherry tăiate în jumătăți și măsline negre fără sâmburi. Stropește salata cu oțet balsamic și ulei de măsline extravirgin. Sursă: (1) Benefits Of Flaxseeds | Holland & Barrett. https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/food-drink/nutrition/about-health-benefits-flaxseed/ (2) Flaxseed: 9 Health Benefits and How to Eat. https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-flaxseeds (3) Flax Seeds 101: Nutrition Facts and Health Benefits. https://www.healthline.com/nutrition/foods/flaxseeds Ingrediente: faina integrala de secara* (40%) apa aluat*(faina integrala de secara* apa) mix de seminte germinate* (fasole mung fasole Azuki alfalfa secara ridiche SUSAN seminte de in quinoa) sare de mare. Nimic altceva. *din agricultura ecologica Alergeni:vezi ingrediente cu majuscule. Valori nutritionale/100g: Energie: 870kj / 205kcal Grasimi: 2.0g din care saturate 0.3g Carbohidrati: 33.6g din care zaharuri 2.4g Fibre: 9.9g Proteine: 5.3g Saruri: 1.08g Produs certificat ecologic. Agricultura non-EU