Grau spelta integral Bio 1 kg Dennree - o alegere sănătoasă și delicioasă pentru dieta ta ? Dacă ești în căutarea unui aliment nutritiv versatil și gustos care să îți ofere numeroase beneficii pentru sănătate atunci graul spelta integral Bio 1 kg Dennree este produsul ideal pentru tine. Acest tip de grâu este unul dintre cele mai vechi cultivate de om și are o compoziție bogată în proteine fibre vitamine și minerale. În plus are un gust nucos și o textură plăcută care se potrivește de minune cu diverse preparate culinare. Ce este graul spelta și de ce este atât de bun pentru tine? ? Graul spelta este o varietate de grâu care face parte din familia cerealelor. Numele său științific este Triticum spelta și este considerat un grâu antic deoarece a fost folosit încă din epoca bronzului. Graul spelta este înrudit cu grâul comun dar are câteva diferențe importante: ✅ Conține mai multe proteine și zinc decât grâul comun ✅ Are un indice glicemic mai mic decât grâul comun ✅ Are o capacitate antioxidantă mai mare decât grâul comun ✅ Conține gluten dar în cantități mai mici decât grâul comun Toate aceste caracteristici fac din graul spelta un aliment foarte valoros pentru sănătatea ta. Iată câteva dintre beneficiile pe care le poți obține dacă îl incluzi în dieta ta: Beneficiile graului spelta pentru sănătatea ta ? Sprijină digestia. Graul spelta are un conținut ridicat de fibre solubile care ajută la reglarea tranzitului intestinal și la prevenirea constipației. De asemenea fibrele solubile au rolul de a reduce absorbția colesterolului și a zahărului din sânge ceea ce contribuie la prevenirea diabetului și a bolilor cardiovasculare. Crește energia. Graul spelta este o sursă excelentă de carbohidrați complecși care furnizează organismului energie pe termen lung. De asemenea graul spelta conține vitamina B1 (tiamina) care are rolul de a transforma carbohidrații în energie utilizabilă pentru celule. Întărește sistemul imunitar. Graul spelta este bogat în minerale esențiale pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar cum ar fi zincul fierul cuprul și seleniul. Aceste minerale au rolul de a stimula producerea de anticorpi și de a combate infecțiile. Consolidează oasele. Graul spelta conține calciu magneziu și fosfor care sunt elemente importante pentru sănătatea osoasă. Consumul regulat de grau spelta poate ajuta la prevenirea osteoporozei și la reducerea riscului de fracturi. Cum poți folosi graul spelta în bucătăria ta? ?️ Graul spelta este un aliment foarte versatil care se poate folosi în multe moduri diferite în bucătărie. Iată câteva idei de preparate delicioase și sănătoase pe care le poți face cu graul spelta integral Bio 1 kg Dennree: ✅ Pâine de spelta. Poți face o pâine aromată și hrănitoare cu făină de spelta drojdie apă miere și sare. Pâinea de spelta are o coajă crocantă și o miez moale și pufos care se potrivește perfect cu unt gem sau brânză. ✅ Risotto de spelta. Poți înlocui orezul cu boabe de spelta pentru a face un risotto cremos și consistent. Adaugă ciuperci bacon mazăre parmezan și ierburi aromatice pentru un gust desăvârșit. ✅ Clătite de spelta. Poți face niște clătite pufoase și ușoare cu făină de spelta lapte ouă și praf de copt. Servește-le cu compot de afine și iaurt natural pentru un mic dejun delicios. ✅ Salată de spelta. Poți combina boabele de spelta fierte cu legume proaspete cum ar fi morcovi roșii castraveți și pătrunjel. Asezonează cu ulei de măsline zeamă de lămâie usturoi și sare pentru o salată răcoritoare și sățioasă. ✅ Budincă de spelta. Poți face o budincă dulce și cremoasă cu lapte de spelta lapte condensat ouă și nucșoară. Coace-o la cuptor până se rumenește ușor și servește-o cu petale de trandafir murate pentru un desert original și rafinat. ✅ Bere de spelta. Poți folosi boabele de spelta pentru a face o bere artizanală cu un gust unic și distinct. Graul spelta conferă berii o aromă nucată și o culoare aurie. Încearcă să faci bere de spelta acasă sau caut-o în magazinele specializate. De ce să alegi graul spelta integral Bio 1 kg Dennree? ? Graul spelta integral Bio 1 kg Dennree este un produs de calitate superioară care îți oferă toate avantajele acestui grâu minunat. Acesta este cultivat în condiții ecologice fără pesticide sau îngrășăminte chimice respectând standardele europene pentru agricultura biologică. Graul spelta integral Bio 1 kg Dennree este ambalat în pungi sigilate ermetic care îi păstrează prospețimea și aroma pentru mai mult timp. Acesta are o durată de valabilitate lungă și se poate depozita într-un loc uscat și răcoros. Graul spelta integral Bio 1 kg Dennree este un produs accesibil și convenabil care îți permite să faci economie la cumpărături. Cu doar o pungă de grau spelta poți prepara multe feluri de mâncare delicioase și sănătoase pentru tine și familia ta. Sursă: (1) What Is Spelt? 7 Health Benefits that Make Spelt Good For You. https://www.doctorshealthpress.com/what-is-spelt/. (2) What is Spelt and is it Good For You? - Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/what-is-spelt. (3) 8 Surprising Benefits of Spelt | Organic Facts. https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/spelt.html. (4) 10 Amazing Health Benefits of Spelt - Natural Food Series. https://www.naturalfoodseries.com/10-benefits-spelt/. Ingrediente: GRAUspelta* *din agricultura ecologica Valori nutritionale/100g: Energie: 1452kj / 343kcal Grasimi: 1.7g din care saturate 0.2g Carbohidrati: 60g din care zaharuri 0.7g Proteine: 17g Saruri: 0.01g Alergeni: vezi ingredientele cu majuscule. Mai poate contine urme de soia coji de fructe susan. Produs certificat ecologic Tara de origine: Germania